Als je openlijk uitkomt voor een doel, blijkt uit onderzoek dat je makkelijker toegewijd blijft aan dat doel. Dit vormt een mentale stok achter de deur. Het maakt dan niet uit of dit doel wel of niet behaald wordt. Het uitspreken van een doel kan ervoor zorgen dat je meer druk voelt om het echt te gaan realiseren. En dat je daardoor een stap extra zet om je doel te behalen.
✍ Slechts het opschrijven van je doel vergroot de kans dat je het doel gaat behalen met 42% (Matthews, 2015). Dit heeft vijf redenen:
❇ Het dwingt je om duidelijk te maken wat je wil
❇ Het helpt je om weerstand te overwinnen
❇ Het motiveert ons om actie te ondernemen
❇ Het zorgt voor focus
❇ Het helpt je om je vooruitgang te zien – en te vieren!
KLIK HIER om verder lezen:-)
