Veel mensen kijken verbaasd als ik vertel dat ik boksen inzet tijdens mijn teamcoachdagen. “Boksen? Dat is toch vooral hard slaan en incasseren?” Maar juist dát is de misvatting. Boksen gaat niet om wie de sterkste is. Het gaat om bewustzijn, samenwerking, grenzen aangeven en vertrouwen, precies de thema’s die in ieder team spelen.
1. Boksen maakt gedrag zichtbaar
In een boksoefening zie je meteen hoe iemand reageert onder druk. Trekt iemand zich terug? Zoekt iemand de aanval? Of blijft iemand rustig en zoekt de verbinding? Dit zegt vaak meer dan een dag vol PowerPoint-slides. Gedrag dat in het team normaal onder de oppervlakte blijft, komt in de ring direct naar boven.
2. Grenzen en vertrouwen
Boksen gaat altijd met respect. Je leert jouw grenzen aangeven én die van de ander te respecteren. Het is een fysieke manier om te ervaren dat vertrouwen de basis is: zonder vertrouwen stap je niet met elkaar in de ring. Dit sluit naadloos aan bij wat ik zie in teams, zonder vertrouwen wordt samenwerken een stuk lastiger.
3. Energie en focus
Een teamsessie met boksen geeft energie. Het maakt mensen wakker, letterlijk in beweging, en zorgt dat iedereen uit het hoofd en in het lijf komt. Na een oefening zie je vaak meteen de verandering in dynamiek: meer scherpte, meer focus, en vaak ook meer plezier.
4. Boksen als spiegel voor samenwerking
Teams die met mij boksen ontdekken dat het niet gaat om winnen of verliezen, maar om samenwerking. Hoe houd je het contact met de ander? Hoe blijf je rustig als het spannend wordt? Dat zijn lessen die je direct kunt vertalen naar de werkvloer.
Conclusie
Boksen is geen trucje, het is een krachtige manier om patronen zichtbaar te maken en teams dichter bij elkaar te brengen. Het maakt leiderschap voelbaar: persoonlijk leiderschap voor ieder individu én gezamenlijk leiderschap als team.
👉 Dus de volgende keer dat je denkt: “Boksen en teamcoaching, hoe past dat bij elkaar?” Weet dat het juist een van de meest krachtige combinaties is.
